Das Strength, Stretch & Mobility Training  fördert die Hüftbeweglichkeit, die Schulterkraft und Mobilität, die Fingermuskulatur, die Rumpfstabilität, die Balance in Bewegung, dehnt und kräftigt Hand- und Sprunggelenke und hilft zu einer aufrechten Haltung im Alltag. Auch geeignet für Menschen die oft im Alltag sitzen. ​

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Mitbringen:

• Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt

• Wasserflasche

• evtl. Handtuch

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Kurs:

jeweils am Donnerstag um 18.15 Uhr mit Sheilina Durrer

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