​Was ist Bungee Party? Spiel, Spass und Workout in einem! Bei der Bungee Party bist du im Klettergurt am Bungee-Seil gesichert und powerst dich bei spassigen Spielen aus – kombiniert mit cleveren Fitnessübungen für ein Training, das sich gar nicht nach Training anfühlt.
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Voraussetzung:
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Freude an der Bewegung
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ein gesunder Körper
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es braucht keine Vorkenntnisse
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Zielgruppe:
Erwachsene, die Lust auf Spiele mit ordentlichem Spass- und Fitnessfaktor haben.
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Positive Auswirkungen von Bungee Party:
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Erhöhte Lungenkapazität
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Erhöhte Herzleistung
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Reduktion von Körperfett
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Anregung des Lymphsystems
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Training der tief liegenden Muskulatur
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Vergrösserung den Bewegunsumfang
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Verbesserung der Gurndstabiltät
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Verbesserung der Grundkraft
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Verbesserung der Ausdauer
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Verbesserung der Koordination
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Verbesserung des Gleichgewichts
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und vieles mehr
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Kein Bungee-Party darfst du machen bei:
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Schwangerschaft
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unbehandeltem Bluthochdruck
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akuten Verletzungen
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kürzlich erfolgten Operationen
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Herzkrankheit
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Schwere Arthritis
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Spondylose oder Spondylolisthese
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Hiatushernie
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Diskushernie
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Osteoporose
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Trombose
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beschädigter Meniskus
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kürzlich erfolgter Hirnschlag
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Mitbringen:
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Sportkleider am besten Leggings oder Shorts und ein Shirt (um deine Haut vor Reibungen zu schützen empfehle ich auf bauchfreies Training verzichten)
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saubere Turnschuhe mit gutem Grip
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Wasserflasche
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Handtuch
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Zu beachten:
Um Ãœbelkeit zu vermeiden empfehle ich vor dem Training nichts oder nur etwas ganz Kleines zu essen.
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Mittwoch
14.05.2025
04.06.2025
18.15 - 19.05 Uhr
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